Neue Kundinnen

Herzlich willkommen in unserem kleinen, feinen Boutique Studio,
oder besser gesagt: in deiner Mädelsgruppe!

So geht’s los… Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird um Voranmeldung gebeten!
Schau dir die genaue Kursbeschreibung, unseren Kursplan und Preise auf unserer Website Pilates Basel an, und buche dann und zahle die Wunschtermine direkt auf unserer Buchungsplatform Eversports.


Sehr gerne kannst du 1 Klasse deiner Wahl ausprobieren. Schnuppern um CHF 20,- ist ein mal pro Person möglich.

Danach kannst du:
• einen 5er oder 10er Block kaufen,
• oder die weiteren Einheiten einzeln als „Drop In“ zahlen.

Voranmeldung über Eversports erforderlich.
• Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.

• Eversports APP: buchen, stornieren und sich auf die Warteliste setzen. Hier klicken für die Video-Anleitung.

• Bitte erstelle einen Account auf www.eversports.ch

• Gehe zu unserem Kursplan und wähle die Klasse deiner Wahl. 

• Wähle das Produkt, mit dem du diese Klasse buchen möchtest, zum Beispiel Schnuppern, Drop In (= Einzelticket nach dem du schon 1x geschnuppert hast) oder einen Block.

• Falls gewünschter Termin ausgebucht ist, empfehle ich dir, dich auf die Warteliste zu setzen. Sobald ein Platz frei wird, bekommst du eine Push-Benachrichtigung von Eversports App. Wer zuerst die Klasse bucht – bekommt den Platz. Also keine Angst vor der Warteliste, du wirst nicht automatisch vorgereiht. Wichtig ist Push-Benachrichtigungen von Eversports App zu erlauben, ansonsten bekommst du die Meldung über den frei gewordenen Platz nicht.

• Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.
• Bitte mitnehmen: Handtuch, rutschfeste Socken, Wasserflasche und warmen Pulli da wir auch jetzt im Winter regelmässig während und nach die Klasse Corona bedingt lüften müssen. Danke!

• Nach dem Training Geräte und Matte bitte gleich gründlich reinigen.

• Wir stellen kostenlos zur Verfügung: Matten, Klein- und Grossgeräte.

• Komme bitte mind. 10 Minuten früher. Die Klasse beginnt pünktlich und „Late arrivals“ stören den Klassen Flow erheblich.

• Falls du „Pilates & Aerial Yoga Fusion“ machst: das Kopfüberhängen ist nur für ganz gesunde Menschen empfehlenswert. Solltest du unsicher sein, bitte kontaktiere mich per E-Mail.

• Neue Mamis und Kundinnen,  die langsamer einsteigen möchten oder eventuell leichte Haltungsbeschwerden haben (wie zum Beispiel leichte Rückenprobleme) bitte ausschließlich mit „Pilates Springboard“ Klasse beginnen. Danke!
• Komme bitte mind. 10 Minuten früher. Die Klasse beginnt pünktlich und „Late arrivals“ stören den Klassen Flow erheblich.

• Informiere uns vor Klassenbeginn über eventuelle Verletzungen, Krankheit oder Schwangerschaft.
Je öfter du trainierst, desto schneller und besser sind die Resultate! Allerdings ist es viel besser, nur 1 Mal pro Woche, aber dafür JEDE WOCHE zu trainieren, als 2 Wochen täglich zu kommen und dann lang zu pausieren. Das bringt nichts! Also Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg!

Wie oft du trainieren sollst, hängt auch von deinen Zielen ab.

Wenn es sich um generelles Wohlbefinden handelt und dass deine Rückenschmerzen verschwinden, dann ist 1-2 Mal pro Woche – ABER wie schon gesagt JEDE WOCHE – genügend. Natürlich kannst du gerne öfter kommen!
Wenn du eine tolle Figur haben willst, sei bereit – es ist harte Arbeit! In dem Fall ist 4 Mal die Woche das Minimum. Und eine gesunde Ernährung ist ein Muss!
Wir bieten dynamische Gruppen-Workouts an, daher ist das Training für gesunde Frauen sowie für Frauen mit leichten Haltungsproblemen geeignet. 

Unser Training ist für dich nicht geeignet, falls du unter ständigen und/oder massiven Schmerzen leidest, schwere Verletzungen erlitten hast, du schwanger bist (dafür bieten wir Baby-Glow-Fitness online an) oder vor kurzem operiert geworden bist. Neue Mamis können erst 6 Monate nach der Geburt mitmachen und wenn die Rektusdiastase völlig geheilt ist.

Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, bitte zögere nicht mich per E-Mail zu kontaktieren. Ich berate dich gerne. Danke!

Wir freuen uns auf dich!